Твой следующий шаг.
ПОДГОТОВКА К CROSSFIT OPEN
Техника. Сила.
Техника. Сила.
Работоспособность.
Последовательность важнее идеального дня.
Забота о прогрессе
ТВОЯ ПРОГРАММА
Тренировка.
Нужен новый план?
В теме тренировок отправь /plan_today или
/plan_together. Выданный план появится здесь после
обновления.
ЕЖЕДНЕВНЫЙ РИТУАЛ
Пара минут для себя.
Заполняй за предыдущий день. Дату можно изменить.
Питание
Вес и активность
Отчёт готов
Скопируй текст, отправь его в нужную тему и подтверди черновик у бота. Пока текст не отправлен, он не сохранён в дневнике.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ОРИЕНТИРЫ
Твоя траектория.
Питание на день
Цели берутся из действующих настроек бота. Для изменения стартовых
параметров используй /nutrition_setup.
Вес за последние 28 дней
Показываем подтверждённые записи. Пропуски не считаются нулём; дни с противоречивыми записями пропускаются.